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Consejos para Evitar la Depresion y tambien la ansiedad
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Consejos para Evitar la Depresion y tambien la ansiedad

La ansiedad y la depresión son trastornos mentales y emocionales que se manifiestan mediante síntomas como mareos, sudoración, taquicardias, cansancio, entre otros, poniendo en peligro nuestra salud mental e impidiendo llevar una vida normal.

Controlar estas perturbaciones puede ser complicado, pero vale la pena intentar con una serie de ejercicios que ayudan a disminuir los síntomas, otorgan calma y relajación a nuestro cuerpo, al eliminar la tensión muscular y mental que nos perturba a diario. A continuación te presentamos una serie de recomendaciones para evitar la aparición de estos trastornos.

Via | Altonivel

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